Chodzenie z kijami sposobem na zdrowie

Podczas marszu z kijami poruszamy się tak, jak podczas zwykłego spaceru, machając całymi rękami, do tego odpychamy się od podłoża i angażujemy niemalże wszystkie partie mięśniowe naszego ciała.

Nie obciążamy jednocześnie stawów czy kręgosłupa, dlatego też nawet osoby schorowane, otyłe czy po prostu nielubiące sportu, mogą chwycić kije.
Przyłącz się do nas!!! Zapraszamy do bibliotecznej świetlicy.