Sobotni spacer po zdrowie nordic walking

Chodzenie z kijkami ma wiele zalet – dla układu sercowo-naczyniowego czy dla mięśni ramion tułowia oraz kończyn dolnych. Udowodniono, że dodanie kijków do chodzenia podczas spaceru aktywuje znacznie więcej mięśni niż zwyczajny spacer.

Wpływa to również na spalanie większej ilości kalorii. Zapraszamy!

Komentarze zamknięte.

Skip to content